Asosiy ma’lumotlar
- Haddan taşqari öz-özini tanqid qiliş motivatsiya va öz-öziga bölgan işonçni pasaytirib, taşvişni kuçaytiradi — psixolog Mariya Gavrilyuk
- Öz-özi bilan kuraşiş örniga u tanqidçining yordam beriş niyatini tan olişni va muloqot ohangini özgartirişni taklif qiladi
- Işni öz vaqtida tarkib etiş uçun aybdorlik hissi qöşimça işlarni işga sadoqat deb biladigan jamoa qaraşlari bilan boğlanadi
Öz-özini tanqid qiliş qaçon zarar keltiradi
Içki tanqidçi duşman emas: u xatolarni sezib olişga va rivojlanişga yordam beradi. Muammo esa qattiqqölik haddan taşqari ortib ketganda yuzaga keladi — şunda, psixolog Mariya Gavrilyukning sözlariga köra, öz yutuqlarini doimiy ravişda qadrsizlantiriş taşvişni kuçaytiradi, öz-öziga bölgan işonçni pasaytiradi va motivatsiyani yöq qiladi. Mutaxassis tavsiyalarini «Veçernyaya Moskva» bilan suhbatda bayon etgan, bu haqda Life.ru yozadi.
Içki muloqotni qanday özgartiriş kerak
Gavrilyuk içki tanqidçi bilan kuraşmaslikni, balki uning yordam beriş niyatini tan olişni va u bilan samimiy, yaxşi niyatdagi muloqot örnatişni maslahat qiladi. «Menga dösting bölişni taklif qilaman. Xuddi şunday iş tutaylik, lekin yaxşilik bilan», — deb u öziga murojaat qiliş misolini keltirdi. Şu bilan birga, yaxşiroq bölişga intiliş saqlanib qoladi — faqat içki muloqot ohangi özgaradi. Mutaxassisning sözlariga köra, özini doimiy rağbatlantiriş asta-sekin işonçni va öz qadr-qimmatini his qilişni mustahkamlaydi, taşvişni kamaytirişga va öziga hurmat bilan oldinga siljişga yordam beradi.
Iş muhiti bilan aloqa
Psixolog yaqin mavzuga ham tegib ötdi — işni öz vaqtida tarkib etgani uçun his qilinadigan aybdorlik hissi. Uning tuşuntirişiça, bu jamoadagi qaraşlar tufayli paydo bölişi mumkin: qöşimça iş soatlarini işga sadoqat belgisi deb hisoblaydigan jamoalarda xodimlarga öziga dam olişga ruxsat beriş qiyinroq. Şu tarzda, öziga haddan taşqari qattiqqölik va qöşimça iş madaniyati bir-birini mustahkamlaydi, içki muloqot bilan işlaş esa faqat şaxsiy hayotga emas, dam olişga munosabatga ham tegişli.
