Shamollash mavsumida parhez tavsiyalari: quritilgan mevalar, sardina va achitilgan mahsulotlar
Tsargrad.tv sharhlovchisi Yelena Xmel kuz va qishda immunitetni qo‘llab-quvvatlash uchun ratsanni qanday tuzatish kerakligini aytib berdi. U yong‘oq va asal bilan aralashtirilgan quritilgan mevalar aralashmasini (diabet va allergiyaga ega odamlar uchun ogohlantirishlar bilan), suyak bulyoni, achitilgan mahsulotlarni, haftada bir marta jigar va haftada 2–3 marta sardinani tavsiya qildi.
Sevara Azamova














