Asosiy ma’lumotlar

  • Kompyuter oldida işlaşdagi boş oğriği yaqin masofaga uzoq fokuslaş tufayli paydo bölib, notöğri tanlangan közoynaklar hisobiga kuçayişi mumkin
  • Şifokorning aytişiça, kök nur filtri bilan közoynaklarning samaradorligi haqidagi işonçli dalillar hozirça yetarli emas
  • Köngil ayniş yoki yoruğlikdan qörqiş bilan birga keladigan qaltiragan oğriq köriş bilan boğliq bölmagan sababni körsatişi mumkin

Monitorda işlaş boş qismini nima uçun oğritadi

Kompyuter oldida uzoq vaqt işlaşda boş oğriği köz fokuslaş tizimiga uzoq muddat yuklaniş tufayli paydo bölişi mumkin: yaqin masofada köp soatlik işdan keyin ba'zi odamlarga fokusni uzoq buyumlarga tez ötkaziş qiyinlaşadi. Odatda bu holat dam olişdan keyin ötib ketadi, biroq muntazam oğriq yoki körişning yomonlaşuvi, şifokorning aytişiça, mutaxassis tekşiruvidan ötişni talab qiladi. Bu haqda «Gazeta.Ru» naşriga Sino Goziyev, «Meditsina» AJ (Roitberg akademiyasi klinikasi) oftalmolog va oftalmoxirurgi ma'lum qildi.

Közoynak va iş şaroitlarining roli

Ikkinçi mumkin bölgan omil — notöğri tanlangan közoynak. Goziyevning aytişiça, juda kuçli yoki kuçsiz korreksiya, linzalar markazlari orasidagi masofadagi xatolar va astigmatizmning yetarli darajada tuzatilmaganligi köriş çarçoqini kuçaytiradi, ayniqsa kompyuter oldida köp soatlik işlaşda. Şaroitlar ham ta'sir qiladi: juda yorqin ekran, yoruğlik aksi, mayda şrift va monitorgaça bölgan noqulay masofa közni zöriqtiradi va köp marta qisişga majbur qiladi. Şu bilan birga, şifokor kök nur filtri bilan közoynaklar köriş çarçoqini yoki boş oğriğini sezilarli darajada kamaytirişi haqidagi işonçli dalillar hozirça yetarli emasligini qayd etdi — bu ularning ekran bilan işlaşda çarçoqdan himoya vositasi sifatidagi maşhurligiga zid keladi.

Yuklamani qanday kamaytiriş va qaçon şifokorga boriş kerak

Körga tuşadigan yuklamani kamaytiriş uçun oftalmolog muntazam tanaffuslar qilişni, qaraşni uzoqqa ötkazişni, köp marta köz pirpiratişni va yoritişga e'tibor berişni maslahat qiladi: ekran yorqinligi xonadagi yoruğlikka mos bölişi, matn esa qulay öqiş uçun yetarliça katta bölişi kerak. Şu bilan birga, u har qanday boş oğriği köriş bilan boğliq emasligini ta'kidladi: agar oğriq qaltirab kelsa, köngil aynişi yoki yoruğlikdan qörqiş bilan birga bölsa yoki ekran oldida işlaşga boğliq bölmagan holda paydo bölsa, sababi boşqaça bölişi mumkin. Takrorlanadigan, odatdan çetlanadigan yoki kuçayib boradigan boş oğriqlarida şifokorga murojaat qiliş zarur.