Asosiy ma’lumotlar
- Rossiyaliklarning 47 foizi kuzda ko‘proq uxlashni xohlashini tan oldi; 37 foizi quyosh nuri yetishmasligini sezadi
- 43 foizi o‘z holatining yomonlashganini qayd etadi, biroq atigi 14 foizi salomatlik va jismoniy ko‘rsatkichlarni kuzatib boradi
- Faqat 30 foizi o‘z vaqtida dam olishga qaror qiladi, 24 foizi charchoqning oldini olishga murojaat qiladi
Rossiyaliklarning kuzgi holati bo‘yicha so‘rov
Spokoino.me psixologlar xizmati va vitaminlar hamda elektrolitlar bilan ichimliklar brendi Sensia by Fresh Bar tadqiqot o‘tkazib, uning natijalarini «Gazeta.Ru»ga aytib berdi. Ularning ma’lumotlariga ko‘ra, Rossiya aholisining 47 foizi kuzda ko‘proq uxlashni xohlashini tan oldi. Ishtirokchilarning 37 foizi dam olishga bo‘lgan ehtiyoj ortganini bildirdi, 34,6 foizi energiya pasayishidan aziyat chekadi, yana so‘rov qatnashchilarining qariyb uchdan bir qismi uyda ko‘proq vaqt o‘tkazish istagini boshdan kechiradi.
Kuchning pasayishi sabablari
Mutaxassislarning aytishicha, rossiyaliklarning 43 foizi kuzda o‘z holatining yomonlashganini qayd etadi, biroq atigi 14 foizi salomatlik va jismoniy ko‘rsatkichlarni kuzatib boradi. Tadqiqotchilar hissiy va jismoniy pasayishning asosiy sababi sifatida kun yorug‘ligining qisqarishini atadi: rossiyaliklarning 37 foizi quyosh nuri yetishmasligini sezadi. 31 foizi ochiq havoda kamroq vaqt o‘tkazayotganini sezadi, so‘rov qatnashchilarining har beshinchisi esa yangi taassurotlar yetishmasligi haqida xabar berdi, bu ham kayfiyatsizlikka va kayfiyat pasayishiga olib keladi.
Bu holatga qanday qarshi kurashiladi
Tadqiqot ishtirokchilarining 24 foizi avvalo hissiy holatni kuzatib boradi, 22 foizi dam olish va muhitni o‘zgartirishga urg‘u beradi, 20 foizi o‘zini mazali ovqat yoki xaridlar bilan siylaydi, 15 foizi jismoniy aloqani tanlaydi — massaj, SPA, parvarish muolajalari. Shu bilan birga, so‘rov qatnashchilarining beshdan bir qismi muhim lahza o‘tkazib yuborishini tan oldi, bu esa haddan tashqari charchash va salomatlik muammolariga olib keladi; 25 foizi dam olish zaruratini faqat kuchli charchoq paytida tushunadi, 30 foizi bunday qarorni o‘z vaqtida qabul qiladi va atigi 24 foizi charchoqning oldini olishga murojaat qiladi.
Suv va vitaminlar
Rossiyaliklarning 30 foizi yetarli suv ichayotganini hisoblaydi, biroq buni maxsus kuzatib bormaydi, 29 foizi ichimlik rejimiga rioya qilishga harakat qiladi, 25 foizi asosan chanchoq bo‘lganda ichadi, 17 foizi esa ko‘pincha ichishni unutadi. So‘rov qatnashchilarining 80 foizdan ortig‘i ichimliklar yordamida vitaminlar va minerallarni to‘ldirishga murojaat qiladi. Qo‘shimcha funksional ichimlikni quyidagi hollarda tanlaydilar: bo‘shashish va tiklanishni xohlaganda (19%), diqqat va energiyani saqlash uchun (17%), qo‘shimcha vitaminlar va minerallar olish uchun (16%), tetiklanish uchun (15%) yoki jismoniy faollikdan keyin kuchni tiklash uchun (14%).
Kontekst
Avval nutrisiolog kuzda nima uchun ko‘proq yeyishni xohlashini tushuntirib bergan edi.
