Главное в материале
- 47% россиян признались, что осенью хотят спать больше; 37% ощущают нехватку солнечного света
- 43% отмечают ухудшение самочувствия, но лишь 14% следят за здоровьем и физическими показателями
- Только 30% своевременно решают отдохнуть, 24% прибегают к профилактике выгорания
Опрос об осеннем состоянии россиян
Сервис психологов Spokoino.me и бренд напитков с витаминами и электролитами Sensia by Fresh Bar провели исследование и рассказали «Газете.Ru» его результаты. По их данным, 47% жителей России признались, что осенью хотят спать больше. 37% участников заявили о повышенной потребности в отдыхе, 34,6% страдают от снижения энергии, ещё около трети опрошенных испытывают желание больше времени проводить дома.
Причины упадка сил
По словам экспертов, 43% россиян отмечают осенью ухудшение самочувствия, однако лишь 14% следят за здоровьем и физическими показателями. Главной причиной эмоционального и физического упадка исследователи назвали сокращение светового дня: нехватку солнечного света ощущают 37% россиян. 31% замечают, что меньше времени проводят на свежем воздухе, а каждый пятый опрошенный сообщил о нехватке новых впечатлений, что также приводит к хандре и снижению настроения.
Как справляются с состоянием
24% участников исследования следят в первую очередь за эмоциональным состоянием, 22% делают акцент на отдыхе и смене обстановки, 20% балуют себя вкусной едой или покупками, 15% выбирают физический контакт — массаж, SPA, уходовые процедуры. При этом пятая часть опрошенных призналась, что упускает момент, что приводит к переутомлению и проблемам со здоровьем; 25% понимают необходимость отдыха только при сильной усталости, 30% принимают такое решение своевременно, и лишь 24% прибегают к профилактике выгорания.
Вода и витамины
30% россиян считают, что пьют достаточно воды, но специально не отслеживают это, 29% стараются соблюдать питьевой режим, 25% пьют преимущественно при жажде, а 17% часто забывают пить. К восполнению витаминов и минералов при помощи напитков прибегает более 80% опрошенных. Напиток с дополнительным функционалом выбирают, когда хочется расслабиться и восстановиться (19%), сохранить концентрацию и энергию (17%), получить дополнительные витамины и минералы (16%), освежиться (15%) или восстановить силы после физической активности (14%).
Контекст
Ранее нутрициолог объясняла, почему осенью хочется больше есть.
