Главное в материале
- После 30 лет кожа вырабатывает меньше коллагена и эластина, а агрессивный уход повреждает защитный барьер
- Главный фактор преждевременного старения — ультрафиолет, действующий круглый год, включая облачную погоду
- Савина советует SPF не ниже 30 с обновлением каждые два часа, мягкое очищение и отказ от солярия
Привычный уход может навредить
После 30 лет кожа постепенно вырабатывает меньше коллагена и эластина, клетки обновляются медленнее, а влага удерживается хуже. Об этом Life.ru рассказала врач-косметолог «СМ-Косметологии» Анастасия Савина. По её словам, сам процесс естественен, но неправильный образ жизни и уход делают его внешние проявления заметнее — и виноваты бывают не только солнце и сигареты, но и чрезмерное увлечение скрабами, кислотами, спиртосодержащими составами и одновременным применением нескольких активных средств. Такой уход способен повредить защитный барьер кожи: вместо гладкости человек получает раздражение, шелушение и сухость, на фоне которых даже небольшие морщинки становятся заметнее.
Солнце, курение и прищуривание
Главным фактором преждевременного старения специалист назвала ультрафиолет, который повреждает коллагеновые волокна и провоцирует сухость, пигментацию и потерю упругости. Защита нужна круглый год, в том числе в облачную погоду: Савина рекомендует средства широкого спектра действия с SPF не ниже 30, обновлять их каждые два часа при долгом пребывании на улице и отказаться от загара до выраженного потемнения кожи и солярия. Курение, по её словам, усиливает окислительный стресс, ухудшает кровоснабжение тканей и разрушает коллаген и эластин; значение имеет и стаж курения, поэтому наиболее действенная мера — полный отказ от привычки. Менее очевидный фактор — постоянное прищуривание, из-за которого мимические линии вокруг глаз становятся выраженнее; врач советует носить солнцезащитные очки и вовремя проверять зрение, но специально сдерживать мимику не нужно.
Что делать вместо экспериментов
Савина подчеркнула, что для сохранения здорового вида кожи не требуется десятки баночек косметики: достаточно мягко очищать лицо тёплой, а не горячей водой, регулярно увлажнять, защищать от солнца, высыпаться и не ложиться спать с макияжем, снимая его бережно — мицеллярной водой или гидрофильным маслом, а не интенсивным трением. Хронический недосып, алкоголь, несбалансированный рацион и резкие колебания веса морщин за одну ночь не создают, но могут ухудшать цвет лица и мешать восстановлению кожи. Если морщины появились внезапно вместе с выраженной сухостью, зудом или покраснением, врач рекомендует обратиться к дерматологу, а не пытаться исправить ситуацию агрессивными домашними процедурами. Ранее то же издание рассказывало о микротоковой терапии: по словам косметолога, первые результаты иногда видны после одного сеанса, но для стойкого эффекта нужен курс из 5–15 процедур, а метод имеет противопоказания и не даёт радикального омоложения.
