Professor töliq uyquğa xalaqit beradigan ikki odatni atadi: alkogol va uyqudan oldingi televizor
ROSBIOTEX universiteti terapiya kafedrasi professori Aleksey Bereznikov alkogol, televizor yoki radio ostida uxlaş nega organizmniñ tiklanişiga yordam bermasligini tuşuntirdi. Uniñ sözlariga köra, odam örtaça olti-etti soat uxlaydi, uyquğa yotişning eng maqbul vaqti esa melatonin işlab çiqariladigan 22:00 dan 23:00 gaça.
Aziz Karimov