Shifokor bir nechta BAAni birga qabul qilish xavfi haqida ogohlantirdi

Qo‘shimchalarni birga qabul qilganda dozalar qo‘shilib ketishi

Odatdagi vitaminlarga yana bir BAA qo‘shishdan oldin, ularning tarkibida takrorlanuvchi komponentlar bormi yoki yo‘qmi tekshirish kerak — aks holda har bir qutini ko‘rsatma bo‘yicha qabul qilsa ham, moddaning ortiqchaligiga duch kelish mumkin. Bu haqda «Gazeta.Ru» nashriga bergan suhbatida shifokor, klinik farmakolog, tibbiyot fanlari nomzodi Yekaterina Rumyantseva ogohlantirdi.

B6 vitamini misoli

Shifokor B6 vitamini misolini keltirdi: odam B vitaminlar kompleksini ichadi, so‘ngra magniy sotib oladi. Agar magniy tarkibida ham B6 bo‘lsa, organizm bir kunda ikki vositadan vitamin oladi va uni har bir quti bo‘yicha alohida hisoblash yetarli emas. «Odam bir vaqtda B vitaminlar kompleksi va magniy hamda B6 vitamini qo‘shilgan qo‘shimchani qabul qiladi. Agar ikkala BAA tarkibida B6 vitamini bo‘lsa, uning kunlik dozalari qo‘shilib ketadi», — dedi Rumyantseva. Uning so‘zlariga ko‘ra, oqibatlar tasavvur qilinganidan jiddiyroq bo‘lishi mumkin: B6 ning uzoq muddatli ortiqchaligi periferik nervlarga zarar yetkazishi mumkin. Mumkin bo‘lgan belgilar qatoriga qo‘llar va oyoqlarda uyalish, karaxtlik va yonish hissi kiradi.

Sink bilan bog‘liq muammo

Sink bilan ham shunga o‘xshash muammo yuzaga keladi, biroq oqibatlari boshqacha. Agar odam allaqachon sink saqlagan vitamin-mineral kompleksini ichayotgan bo‘lsa va alohida «immunitetni mustahkamlash uchun» mo‘ljallangan, tarkibida ko‘pincha shu mikroelement bo‘ladigan kompleksni ichishga qaror qilsa, uning miqdori ikkinchi qo‘shimcha hisobiga ortadi. Sinkning uzoq muddatli ortiqchaligi misning hazm bo‘lishiga xalaqit beradi, dedi nashr suhbatdoshi, aks holda uning yetishmasligi kamqonlik va asab tizimi faoliyatidagi buzilishlarga olib kelishi mumkin. Shu tarzda, qo‘shimcha vositalarni qabul qilgan odam organizm uchun zarur moddaning yetishmasligiga duch kelish xavfini oladi.

Ortiqchalikdan qanday qochish kerak

Yangi BAAni qabul qilishni boshlashdan oldin tarkiblarni tekshirish lozim: barcha qo‘shimchalarni solishtirish, takrorlanuvchi komponentlarni topish va ularning kunlik dozalarini qo‘shib hisoblash kerak. Faqat vositalarning nomlarini o‘rganish yordam bermaydi, chunki magniy B6 vitamini bilan birga bo‘lgan kompleksta, «immunitetni mustahkamlash uchun» mo‘ljallangan vitamin-mineral BAA esa sink bilan birga bo‘lishi mumkin. Aynan to‘liq tarkib bunday tasodifni sezish imkonini beradi, deb yakunladi Rumyantseva. Avval, nashr qayd etganidek, ruslarga vazn yo‘qotish uchun BAAlar nega samara bermasligi tushuntirilgan edi.

Bu nega muhim

Bu tavsiya bir nechta qo‘shimchani birga qabul qiluvchi hamma uchun dolzarb: xavf har bir qutini rasmiy jihatdan to‘g‘ri, ko‘rsatma bo‘yicha qabul qilganda ham yuzaga keladi. Farmakolog so‘zlaridan amaliy xulosa — yangi BAAni sotib olishdan oldin allaqachon qabul qilinayotgan vositalarning to‘liq tarkibini solishtirish va takrorlanuvchi komponentlarning dozalarini qo‘shib hisoblash, chunki B6 va sinkning ortiqchaligi mos ravishda nervlarga zarar yetkazish va mis yetishmasligiga olib keladi.