Asosiy ma’lumotlar
- Travmatolog-ortoped Antonina Zavadskaya toğ çanğisi va snoubordga qarşi körsatilmalarni sanab ötdi
- Xavf guruhida artroz, yaqindagi sinişlar, gipertoniya, stenokardiya, varikoz, epilepsiya, oğir astma va homilador ayollar bor
- Çiqişga ruxsat etilganlarga şifokor safardan bir oy oldin oyoq, son, qorin va orqa muşaklarini mustahkamlaşni tavsiya qiladi
Qiyalik kimlarga tavsiya etilmaydi
Toğ çanğisi va snoubord soğliq holatiga köra hammaga mos kelmaydi. Bu haqda «Gazeta.Ru» naşriga ORTEKA professional tarmoğining travmatolog-ortoped şifokori Antonina Zavadskaya ma'lum qildi. Uning aytişiça, aniq oğriqlar, böğimlarning şişişi va harakat qattiqligi bilan keçadigan artrozda qöşimça yuk asoratlarga olib kelişi mumkin. U şu guruhga kuçayiş davridagi revmatoid artrit va çurra hamda muntazam otiş oğriqlari bilan keçadigan aniq osteoxondrozni ham kiritdi: tuşiş paytidagi silkiniş oğriq sindromini kuçaytirişi mumkin.
Jarohatlar, yurak va öpka
Agar yaqinda olingan siniş yoki çiqiş hali oğriyotgan bölsa yoki reabilitatsiya davri davom etayotgan bölsa, şifokor kamida bir mavsum qiyalikdan voz keçişni tavsiya qiladi: sabrsizlik bilan boşlangan start köpinça takroriy yoki yanada jiddiy jarohat bilan tugaydi. Alohida xavf guruhini yurak-qon tomir kasalliklari taşkil etadi: yuqori bosim, III bosqiç gipertoniya, stenokardiya, ötgan infarktlar va jiddiy yurak ritmi buzilişlari. Zavadskaya fikriça, yurak intensiv yuk va bosim özgarişlariga surunkali taşxisli tajribali sportçilarda ham çidamasligi mumkin. Şuningdek, u yaralar bilan keçadigan varikoz va yangi tromblar xavfi bor tromboflebit, huşdan ketişlar bilan keçadigan epilepsiya va oğir astma şakllarini ham ajratib ötdi — sovuq havoni tösatdan nafas oliş xurujga sabab bölişi mumkin. Çeklovlar röyxatiga homiladorlik, ayniqsa ikkinçi va uçinçi trimestrlar ham kiritildi.
Çiqişga ruxsat etilganlar qanday tayyorlanişi kerak
Agar yuqorida sanab ötilgan alomatlar va taşxislar bölmasa, mutaxassis safarga bir oy qolganda asosiy «işçi» muşak guruhlari — oyoq, son, qorin va orqa muşaklarini mustahkamlaşni tavsiya qiladi. Uning aytişiça, oddiy çokkaslar va plank muşaklarga böğimlarni yaxşiroq uşlab turişga va trassalardagi kutilmagan vaziyatlarga javob berişga yordam beradi; muvozanat maşqlariga alohida e'tibor qaratiş lozim. Material toğ çanğisi mavsumi oldidan e'lon qilinmoqda; avval, 15-oktabr kuni «Gazeta.Ru» şifokorga tayanib avtomobilda uzoq vaqt ötiriş bilan boğliq kasalliklar haqida xabar bergan edi.
