Главное в материале

  • Травматолог-ортопед Антонина Завадская перечислила противопоказания к горным лыжам и сноуборду
  • В зоне риска — люди с артрозом, недавними переломами, гипертонией, стенокардией, варикозом, эпилепсией, тяжёлой астмой и беременные
  • Тем, кому катание разрешено, врач советует за месяц до поездки укреплять ноги, ягодицы, пресс и спину

Кому склон противопоказан

Горные лыжи и сноуборд подходят далеко не всем по состоянию здоровья. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач травматолог-ортопед профессиональной сети ОРТЕКА Антонина Завадская. По её словам, при артрозе с заметными болями, отёками суставов и скованностью движений дополнительная нагрузка чревата осложнениями. В ту же группу она отнесла ревматоидный артрит в обострении и выраженный остеохондроз с грыжами и регулярными прострелами: тряска при спуске может усилить болевой синдром.

Травмы, сердце и лёгкие

Если недавний перелом или вывих ещё болит или проходит реабилитацию, врач советует пропустить склон как минимум сезон: нетерпеливый старт часто заканчивается повторной или более серьёзной травмой. Отдельная категория риска — сердечно-сосудистые болезни: высокое давление, гипертония III стадии, стенокардия, инфаркты в анамнезе и существенные сбои ритма сердца. По мнению Завадской, сердце может не выдержать интенсивной нагрузки и скачков давления даже у опытных спортсменов с хроническими диагнозами. Также она выделила варикоз с язвами и тромбофлебит с риском образования новых тромбов, эпилепсию с потерями сознания и тяжёлые формы астмы — резкое дыхание холодным воздухом способно вызвать приступ. В список ограничений вошла и беременность, особенно во втором и третьем триместре.

Как подготовиться тем, кому катание разрешено

Если перечисленных симптомов и диагнозов нет, эксперт советует за месяц до поездки укреплять основные «рабочие» группы мышц — ноги, ягодицы, пресс и спину. По её словам, обычные приседания и планка помогают мышцам лучше держать суставы и реагировать на неожиданности на трассах; отдельное внимание стоит уделить упражнениям на равновесие. Материал выходит в преддверии горнолыжного сезона; ранее, 15 октября, «Газета.Ru» со ссылкой на врача сообщала о болезнях, связанных с длительным пребыванием в автомобиле.