Главное в материале

  • Психолог Алена Леонова связала длительную изоляцию с ухудшением психологического и физического состояния
  • По её словам, круг общения часто сокращается после увольнения или выхода на пенсию
  • Исследования, о которых упомянула Леонова, связывают социальную изоляцию с возможными изменениями в тканях головного мозга

Одиночество и состояние организма

Длительное отсутствие общения может отрицательно сказываться как на психологическом состоянии, так и на здоровье в целом. Об этом Pravda.Ru рассказала семейный системный психолог Алена Леонова; пересказ её слов приводит Газета.Ru.

Почему изоляция бьёт по самочувствию

Леонова подчеркнула, что психическое и физическое состояние взаимосвязаны: переживания и изменения эмоционального фона отражаются на организме. Хотя в современном городе человек способен самостоятельно обеспечивать бытовые потребности, длительная изоляция не соответствует его потребности в социальных контактах, а привычка сторониться окружающих может усугублять подавленное состояние. «Мы — социальные существа, и человек в целом не может выжить в одиночку. Так исторически сложилось: люди выживали только совместно с себе подобными. И сейчас наша психика по-прежнему нуждается в общении», — пояснила психолог.

Кто оказывается в зоне риска

По словам Леоновой, для эмоционального равновесия важны не только близкие отношения, но и повседневные встречи с людьми. Круг общения нередко сокращается после увольнения или выхода на пенсию: если человек теряет ощущение своей значимости и востребованности, это может негативно сказаться на его состоянии. Она также отметила, что исследования связывают социальную изоляцию с возможными изменениями в тканях головного мозга. Работа и участие в общих делах, по её объяснению, помогают сохранять привычный распорядок и чувство ответственности, поэтому регулярные занятия, социальные роли и забота о близких способны поддерживать вовлечённость в жизнь.