Главное в материале
- Главный признак постковидного синдрома — резкое ухудшение самочувствия через 12–48 часов после физической или умственной нагрузки, тогда как при выгорании отдых приносит облегчение.
- При постковиде человек может сохранять желание заниматься привычными делами, но с трудом начинает действия; при депрессии характерна ангедония.
- До 44% людей с лонг-ковидом имеют клинически значимые симптомы депрессии — лечить нужно и то, и другое, отмечает специалист.
Три отличия постковидного синдрома от выгорания
Психотерапевт Евгений Кульгавчук в комментарии газете «Взгляд» объяснил, как отличить последствия перенесённого COVID-19 от выгорания. По его словам, у людей после тяжёлой формы болезни могут наблюдаться слабость, снижение мотивации и трудности с концентрацией, и объяснять их исключительно усталостью или особенностями характера неправильно.
Ухудшение после нагрузок
Одним из основных признаков постковидного синдрома специалист назвал ухудшение самочувствия после физических или умственных нагрузок. В отличие от выгорания, при котором сон и отдых обычно приносят облегчение, после COVID-19 даже небольшая активность может спровоцировать резкое ухудшение через 12–48 часов: во время выполнения задачи человек чувствует себя нормально, но на следующий день сталкивается с сильной усталостью.
Характер снижения активности и когнитивный туман
Второе отличие касается снижения активности: при депрессии нередко развивается ангедония — утрата способности испытывать удовольствие и предвкушать положительные эмоции, тогда как при предполагаемых нарушениях дофаминовой системы после COVID-19 человек может сохранять желание заниматься привычными делами, но испытывать трудности с началом действий. Третий признак — когнитивный туман: при депрессии замедление мышления часто сопровождается навязчивым возвращением к одним и тем же переживаниям, а при постковидном синдроне пациенты жалуются на затуманенность сознания, сложности с концентрацией и подбором слов.
Комментарий эксперта и рекомендации
«Дофаминовая система обладает нейропластичностью, и даже при повреждении терминалов мозг способен к компенсации. Кроме того, депрессия и постковидный синдром часто идут рука об руку, ведь до 44% людей с лонг-ковидом имеют клинически значимые симптомы депрессии. Это не значит, что депрессия «притворяется» ковидом, это значит, что лечить нужно и то, и другое», — отметил Кульгавчук. При сохраняющихся после болезни симптомах он не советует стимулировать себя чрезмерными усилиями, рекомендуя стратегию энергосбережения и мягкой нейромодуляции, а при заметных изменениях мышления и эмоционального состояния — обратиться к психиатру, психотерапевту или неврологу, знакомому с постковидным синдромом.
Контекст
Газета.Ru напоминает, что группа учёных под руководством директора лаборатории инфекционной нейробиологии Ливерпульского университета Бенедикта Майкла ранее выяснила, что COVID-19 отнимает у человеческого мозга 20 лет жизни. Также ранее в России выросла заболеваемость COVID-19, ОРВИ и гриппом.
