Главное в материале
- Нечаева: попытки убедить, что всё хорошо, усиливают сопротивление
- Важно выслушать, не брать роль спасателя или судьи
- Карандина: разводы чаще всего в 35–40 лет, нередко из-за кризиса среднего возраста
Советы кризисного психолога
Руководитель Института интегративной психологии, кризисный психолог Евгения Нечаева в беседе с газетой «Известия» рассказала, как поддержать близкого человека, переживающего кризис среднего возраста. По её словам, в этот период у человека меняется восприятие собственной жизни: то, что раньше устраивало, начинает раздражать и терять смысл. Может пропасть интерес к работе, хобби и общению, человек становится раздражительным и закрытым.
Чего делать не стоит
«Одна из частых ошибок близких заключается в попытке убедить человека, что у него все хорошо. Ему напоминают о семье, работе и других обстоятельствах, которые должны были бы приносить удовлетворение. Это может только усилить сопротивление», — подчеркнула Нечаева.
Как поддержать правильно
По мнению специалиста, в первую очередь важно дать близкому возможность спокойно поговорить и самостоятельно разобраться в чувствах. Рекомендуется уточнить, что именно происходит с человеком, чего ему не хватает и что он хотел бы изменить. При этом нужно уважать личные границы: не принимать на себя ответственность за решения другого, а показать готовность поддержать — так удастся избежать роли спасателя или судьи. Нечаева также советует оставаться рядом, не обвинять и не спасать от каждого последствия решений, но и не быть безучастным, помогая искать ответы на волнующие вопросы при уважении к выбору человека и собственным границам.
Контекст о разводах
Ранее психолог Юлия Карандина говорила, что супруги чаще всего разводятся в возрасте 35–40 лет, и причиной массовых расставаний нередко становится кризис среднего возраста. По её словам, в этот период брак часто держится на заботе о детях, ради которых партнёры терпят накопившиеся проблемы в отношениях. Также ранее эксперт объясняла феномен «отложенной жизни» после 45 лет.
