Психолог объяснила, как превратить внутреннего критика из врага в союзника
Психолог Мария Гаврилюк рассказала, что умеренный внутренний критик помогает развиваться, но чрезмерная самокритика усиливает тревожность и лишает мотивации. Она посоветовала менять тон внутреннего диалога и приводила пример обращения к себе с доброжелательностью.
Otabek Yusupov