Тренер объяснила, как растяжка через фасции влияет на нервную систему и эмоциональное состояние
Сертифицированный тренер по растяжке и миофасциальному релизу Мария Ковалёва рассказала, что при растяжке работа идёт не только с мышцами, но и с фасциями — соединительной тканью, опутывающей всё тело. По её словам, фасция одинаково реагирует на физическое и эмоциональное напряжение, а бережная практика может снижать стресс, тогда как растяжка «через терпение» его усиливает.
Aziz Karimov