Разделы
Новости в контексте
tafs uz
Новости

выгорание

Новости по теме «выгорание»: события, факты и подробности на tafs uz.

4 материалов

Общество

Психологи объяснили внезапную раздражительность на мелочи через «окно толерантности»

Life.ru публикует разбор феномена, когда привычные мелочи — вопрос о чае, уведомление или медленный сайт — начинают вызывать непропорциональное раздражение. Психологи связывают это с сужением «окна толерантности» — диапазона возбуждения, в котором человек способен нормально думать и справляться со стрессом. Среди причин называются перегрузка, информационный поток и недосып, а среди признаков — тревога и телесные реакции.

Aziz Karimov
3 мин чтения
Наука

Психотерапевт объяснил, как отличить постковидный синдром от выгорания и депрессии

Психотерапевт Евгений Кульгавчук назвал три признака, позволяющие отличить последствия COVID-19 от выгорания: ухудшение состояния через 12–48 часов после нагрузок, трудности с началом действий при сохранении желания и когнитивный туман. По его словам, до 44% людей с лонг-ковидом имеют клинически значимые симптомы депрессии, поэтому лечить нужно оба состояния.

Sevara Azamova
2 мин чтения
Наука

Почти половина россиян заявила, что осенью хочет спать больше

Опрос Spokoino.me и Sensia by Fresh Bar: 47% россиян осенью хотят спать больше, 43% отмечают ухудшение самочувствия, а главной причиной называют сокращение светового дня. При этом лишь 14% следят за показателями здоровья, и только 24% занимаются профилактикой выгорания.

Sevara Azamova
2 мин чтения
Мир

Психолог Карина Кац назвала пять привычек, мешающих росту дохода

Психолог и женский ментор Карина Кац рассказала «Газете.Ru» о пяти привычках, которые могут мешать зарабатывать больше: покупки для снятия усталости, решения на истощении, отсутствие финансовой подушки, установка «доход только через тяжёлый труд» и обесценивание лёгких навыков. Она также упомянула метод из пяти этапов для изменения этих привычек.

Javlon Tursunov
2 мин чтения