Главное в материале

  • Регулярное употребление чая ассоциировалось со снижением риска сосудистых заболеваний на 11%
  • Наиболее выраженный эффект — при шести-восьми чашках в день
  • Очень горячий чай ассоциировался с повышенным риском

Крупное исследование на данных почти 486 тысяч человек

Регулярное употребление чая может снижать риск сосудистых заболеваний на 11%. К такому выводу пришли исследователи, проанализировавшие данные почти 486 тысяч взрослых жителей Китая. Результаты опубликованы в журнале Journal of Internal Medicine (JIM). В исследовании приняли участие 485 934 человека, за состоянием здоровья которых наблюдали в среднем 9,05 года. За это время учёные зарегистрировали 14 863 случая сосудистых заболеваний, включая сердечно-сосудистые и цереброваскулярные нарушения, заболевания лёгочного сердца и периферических артерий.

Шесть-восемь чашек в день и тип чая

Анализ показал, что у людей, регулярно пивших чай, риск развития этих заболеваний был в среднем на 11% ниже. Самая выраженная связь наблюдалась при употреблении примерно шести-восьми чашек в день. По данным исследователей, чёрный чай демонстрировал более устойчивую связь со снижением риска сосудистых заболеваний, чем зелёный. Наиболее благоприятные результаты также были связаны с употреблением чая умеренной крепости. А вот очень горячий чай, напротив, ассоциировался с повышенным риском сосудистых заболеваний.

Связь с привычками и образом жизни

Исследователи также оценили связь между употреблением чая, вредными привычками и физической активностью. Наиболее благоприятные показатели наблюдались у людей, которые регулярно пили чай, не курили и вели активный образ жизни.