«Ferritin face»: можно ли распознать дефицит железа по лицу — что говорят врачи

Главное в материале

Тренд «ferritin face» распространяется в соцсетях и собирает миллионы просмотров
Врачи называют «ferritin face» не диагнозом, а лишь возможным намёком на проблему
Подтвердить дефицит железа можно только анализом крови; самолечение препаратами железа опасно

Что такое «ferritin face»

В TikTok и Instagram растёт число видео и постов, авторы которых утверждают, что низкий ферритин — белок, запасающий железо в организме, — оставляет видимые следы на лице. Пользователи перечисляют бледную или сероватую кожу, тёмные круги под глазами, сухие или потрескавшиеся губы, выпадение волос и ломкие ногти, а также делятся портретами «до и после». Фраза «ferritin face» широко разошлась по соцсетям, видео набирают миллионы просмотров. Один из создателей контента обращается к зрителям со словами: «Ты не уродлива, у тебя низкий ферритин».

Позиция врачей

Врачи подчёркивают, что по внешности определить уровень ферритина невозможно. «Ferritin face — это не медицинский диагноз», — сказала терапевт из Уэст-Мидлендса доктор Азиза Сесей, добавив, что такие признаки могут быть «подсказкой, что что-то происходит». Бледность кожи, выпадение волос и ломкие ногти встречаются при низком железе, но бывают и симптомами других состояний. Гематолог доктор Дрю Прован назвал определение уровня ферритина по лицу «невозможным»: внешние признаки «субъективны и ненадёжны». Сесей отметила, что у людей с тёмной кожей изменения цвета кожи менее заметны, поэтому тот, кто ищет описанные в сети признаки, может пропустить дефицит железа.

Что показывают анализы

Ферритин отражает запасы железа в организме, а гемоглобин — белок в красных кровяных тельцах, переносящий кислород. Когда гемоглобин низкий, развивается анемия, но запасы железа могут истощиться и раньше: человек может испытывать симптомы дефицита железа, не будучи анемичным. «У вас нет запасённого железа, но вы поддерживаете гемоглобин. В этом большой разрыв», — объяснил Прован. По британским рекомендациям Британского общества гастроэнтерологов, ферритин ниже 15 микрограммов на литр указывает на отсутствие запасов железа, а ниже 30 — как правило, на низкие запасы. Гематолог доктор Сью Паворд отметила, что дефицит железа распространён и часто недодиагностируется у женщин.

История Люси

32-летняя Люси М., публикующая материалы о выпадении волос под ником @marvluceskin, рассказала BBC, что «ferritin face» описывало изменения, которые она заметила у себя. В 2021 году у неё появились сердцебиение, усталость и выпадение волос; после того как ей сообщили, что анализы в норме, и поставили диагноз «генерализованное тревожное расстройство», более поздний тест показал ферритин 12 микрограммов на литр. По её словам, она выглядела «серой», а волосы стали тусклыми и ломкими. Разницу между тем, как она чувствовала и выглядела до и после восстановления, она назвала «днём и ночью».

Лечение и риски самолечения

Анализы крови важны не только для подтверждения дефицита железа, но и для установления его причины и подбора лечения, отметили Прован и Сесей. Причинами могут быть обильные менструации, низкое содержание железа в рационе, желудочно-кишечные кровотечения и проблемы с усвоением железа. Дефицит обычно лечат пероральным приёмом железа; Паворд советует принимать таблетки натощак, лучше утром, и избегать чая и кофе рядом с приёмом, так как они мешают усвоению. Железо также содержится в мясе, бобах, чечевице, листовой зелени и обогащённых злаках. Приём добавок без диагноза может быть вреден, а самолечение — задержать обследование основной проблемы.

Осведомлённость или дезинформация

Сесей назвала соцсети «обоюдоострым мечом»: они могут побудить людей обратиться за помощью, но и привести к неверной самодиагностике по короткому видео. Люси, со своей стороны, считает, что соцсети помогли женщинам серьёзнее относиться к симптомам и дали уверенность задавать вопросы, когда что-то не так; она подчёркивает, что не врач и представляет свой контент как личный опыт. По её словам, ценность тренда не в диагностике по внешности, а в умении заметить, «когда что-то не так, и когда задавать вопросы». Редакционно: этот случай показывает типичную для медицинских трендов в соцсетях развилку — рост осведомлённости о реальной и часто недодиагностируемой проблеме сочетается с ненадёжным методом самопроверки; практический вывод из слов самих врачей прост — при симптомах усталости, выпадения волос или бледности опираться следует на анализ крови, а не на зеркало, и не начинать приём железа без установленной причины дефицита.