Главное в материале

  • Доктор Лесел Доусон призывает не избегать скорбящих, а просто быть рядом и слушать.
  • Горе не имеет линейных стадий и может включать смешанные эмоции в любом порядке.
  • Фестиваль Good Grief в Уэстон-супер-Мэре направлен на нормализацию разговоров о потере.

Главный совет при поддержке скорбящих

Доктор Лесел Доусон, доцент литературы и культуры Университета Бристоля, заявила, что самое важное при поддержке человека, переживающего утрату, — это не избегать его. По её словам, страх сказать что-то не то часто заставляет людей отстраняться, что является худшей реакцией. Ключевым действием является простое признание: «Мне очень жаль, я здесь». Доусон подчеркнула, что необходимо позволить скорбящему самому задавать темп, выбирать язык общения и решать, когда и как говорить об умершем.

Личный опыт и преодоление чувства вины

Понимание Доусон процесса горя сформировалось под влиянием смерти её младшей сестры, которая родилась мертвой, когда самой Доусон было восемь лет. В течение многих лет её мать винила себя в этом событии. После преждевременных родов своего первого сына и связанных с этим осложнений, Доусон осознала, что её мать до сих пор считала потерю дочери своей виной. Доцент отметила, что чувства вины и обвинения очень распространены при утрате и могут привести к деструктивным механизмам совладания. Она привела пример диалога с матерью, где та признала, что преждевременные роды её сына не были её ошибкой, но не могла проявить ту же доброту к себе в отношении потери дочери.

Мифы о стадиях горя

Доусон опровергла популярное заблуждение о том, что горе проходит через четкие, упорядоченные стадии и что в конечном итоге человек полностью «преодолевает» утрату. По её словам, в реальности горе хаотично, непредсказуемо и глубоко индивидуально. Люди могут испытывать смешанные эмоции — печаль, гнев, онемение, ревность, ярость — которые не следуют последовательному порядку. Процесс не является линейным, и у каждого человека есть свой уникальный график и способы переживания горя.

Статистика и избегание разговоров о смерти

Исследование, заказанное благотворительной организацией Marie Curie, показало, что, хотя 70% людей чувствуют себя комфортно, говоря о смерти, значительно меньшее количество людей действительно ведут такие разговоры с семьей, друзьями или медицинскими работниками. Доусон отметила, что избегание разговоров о горе может создать пожизненные проблемы, так как только обращение к боли переживания позволяет полноценно переработать произошедшее.

Фестиваль Good Grief

Доусон является содиректором ежегодного фестиваля Good Grief, который проходит в Уэстон-супер-Мэре. Мероприятие, стартующее 15 октября 2026 года и продлившееся до воскресенья, включает в себя мастер-классы, музыкальные выступления, лекции и световые инсталляции. Цель фестиваля — начать и нормализовать разговоры о смерти, умирании и утрате, создавая пространство для обсуждения сложных эмоций.

A woman pictured outside, looking directly at the camera and smiling. She has long brown/grey hair which is tied back. She is wearing a black top.Image source, Jamie Curtis
Image caption,

Dr Lesel Dawson encourages bereaved people to talk about their feelings in order to cope with grief

Two people sat on a raised stage leading a talk at a previous Good Grief Weston event. There is an audience of people sat facing them.Image source, Paul Blakemore
Image caption,

Good Grief Weston offers workshops, talks and musical performances aimed to start and normalise conversations about loss

Kat and their mum at a glacier in New Zealand. Both are wearing sunglasses and are smiling. The glacier is covered in snow.A teenage girl with long light brown hair looks at the camera. She has a burgundy blazer blue and white stripery shirt and burgundy tie A woman sitting on the floor in her bedroom, looking into the distance.