Главное в материале
- Психолог Карина Кац выделила пять привычек, мешающих росту дохода
- Среди них: покупки от усталости, решения на истощении, отсутствие денежной подушки
- Предложен метод из пяти этапов: контакт с собой, устранение лишнего, ясность, планирование, закрепление систем
Психолог перечислила привычки, снижающие доход
Можно много работать и развивать навыки, но не чувствовать роста дохода — иногда причина не в рынке или компетенциях, а в привычках, связанных с усталостью и тревогой. Об этом «Газете.Ru» рассказала женский ментор, психолог Карина Кац.
Пять привычек по версии эксперта
Первая — закрывать усталость покупками: трата становится способом почувствовать облегчение или заботу о себе. «Мы покупаем не вещь, а ощущение, что стало чуть легче. Но усталость со временем возвращается, а деньги уходят», — отметила Кац. Вторая — принимать важные решения на истощении: вымотанная психика выбирает не лучший вариант, а тот, что быстрее снимает напряжение. Переговоры о гонораре или смену работы эксперт советует не назначать на конец тяжёлой недели, а раз в месяц проводить день в тишине. Третья — отсутствие финансового резерва: без подушки любая неожиданность кажется кризисом. «Когда резерва нет, человек думает не о росте, а о том, как закрыть дыру», — подчеркнула Кац. Четвёртая — зарабатывать только через напряжение: если деньги с детства связаны с тяжёлым трудом, спокойные способы роста дохода кажутся ненадёжными или «незаслуженными». Пятая — обесценивание того, что получается легко: сильные навыки кажутся обычными, хотя именно за них часто готовы платить, и там лежит короткий путь к росту дохода.
Метод из пяти этапов
По словам Кац, эти привычки можно менять. Она предложила метод из пяти этапов: контакт с собой, устранение лишнего, формирование ясности и фокуса, планирование и закрепление новых систем в повседневной жизни. Метод помогает перейти от постоянного решения срочных задач к более структурированной системе принятия решений. Ранее россиян предупреждали о риске выгорания из-за стремления быть «осознанным» и «в ресурсе».
